Pages: 1

ريجيم كيميائي ينقص 8 كيلو في عشرة ايام

(انقر هنا ان احببت مشاهدة الموضوع الاصلي بالالوان و الصور )

Posted by: احلى امونة

اليوم الأول : أي صنف ألبان منزوعالدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار أو خس ولكن صنف واحد فقططوال اليوم أي إذا بدأت جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 أو 5 وجباتوبأي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجباتباي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعة (المانجو والموز والبلح والتينوالعنب ).
اليوم الثالث : مثل الأول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليومالخامس : أي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكنصنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات وأي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقة في ماء فقط دون أي شوربة أو مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كماتريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجباتماعدا (البطاطس والبطاطا والبصلة والقلقاسوالبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3أو 5 وجبات وبأي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطهخضراء طوال اليوم علي 3 أو 5 وجبات بأي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحة لمدة يووووم واحدالتعليمات
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي أو القهوة )
2- شرب الماء كما تحبينفي أي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في أو وقت دون سكر او بسكر دايت



Posted by: mariam

شكرا على الموضوع000لكن الحقيقة ان هذه الريجيمات لم تثبت فعالية حقيقية فكلها فعلا تنقص الوزن لكن على حساب سوائل البدن وهي حميات غير متوازنة لكنها تفيد في حال تبعها حمية متوازنة وللمحافظة على نقص الوزن من المفضل اتباع الحميات المتوازنة مع تمارين رياضية والابتعاد عن الافراط بالطعام او المشروبات الحاوية نسبة عالية من السكر000


Posted by: love tamoura

اذا فقد الانسان وزن كبير بفترة قصيرة,احتمال كبير انو يرجع يزيد

اذا حدا بدو يعمل ريجيم لازم ياكل عادي بس يعمل رياضة يوميا

مافي الواحد ما ياكل بطاطا و عصير و ...............
أنا من النوع لي ما بيحط كمية معينة
بس مثل ما ذكرت سابقة :الرياضة هي الحل


Posted by: silva

هذا ريجيم صعب جدا 00جدا00ولقد جربته ولم اتمكن من الاستمرار لعلك لم تجربيه


Posted by: كاترين

يا جماعة هالرجيم ما بيزبط معي

يعني لو بدي اعملو راح اختفي من الوجود

صراحة بدي شي يخليني انصح شوي مو يضعفني

كتر التفكير وانشغالي بهالحياة ما بخلوني انصح

اذا في طريقة حلوة وسهلة هاتو لنشوف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


موقع زيدل سوريا حمص  .. خدمات تشات و دردشة  ... أرشيف المنتدى



vBulletin Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Limited.
vB Easy Archive Final ©2000 - 2008 - Created by Stefan "Xenon" Kaeser