الارشيف - للصبايا فقط: وزنك المناسب لطولك

Pages: 1

للصبايا فقط: وزنك المناسب لطولك
(انقر هنا ان احببت مشاهدة الموضوع الاصلي بالالوان و الصور )

Posted by: Nada1981

مرحبا جميعا

كيفكم يا صبايا انشاءالله كله تمام؟

بما انه صار في عنا منتدى خاص فينا صار فينا نحكي بكلشي و انا حبيت بلش بموضوع هام الي هوالوزن و الريجيم.

الحمدلله هلا انا بلشت بريجيم جديد ( من مبارح ) و انشاءالله بيكون احسن من الريجيمات السابقة الي عملتهم. المشكلة فيني انا لانه بعد كم يوم بتضيق خلاقي و برجع بقول لحال بلا ريجيم بلا بطيخ بطلي اكل شيبس بيمشي الحال, بس الحكي سهل و بعد ساعة بجيب كيس الشيبس جنبي و مابقوم لبين مايخلص, يا انا يا هو.

المهم الريجيم هدا لازم اول شي يحسبولي وزني و طولي منشان نعرف شو هو الوزن الي لازم اوصله. و هلشي خلاني فكر انه نزل موضوع هون حتى كلنا نعرف شو هو الوزن الي لازم كل وحدة مننا تكونه المناسب لطولها.

على الانترنت بهدا الينك أضغطي هنا فينكم كمان تحسبو اذا كان وزنكم و طولكم مناسب, الي مجنني انا انه كلهم عم يقولو انه وزني طبيعي حتى اخصائية التضعيف
و في صفحة على الانترنت كمان جربتها اضغطي هنا كتبتلي العبارة هي ( مبروك هذا هو الوزن السليم فحافظ عليه ) يعني مابعرف مين الصح انا ولا هنن؟؟؟

الطول ................. متوسط الوزن

142 ................. 43 - 48

145 ................. 44 - 50

147 ................. 46 - 51

150 ................. 47 - 52

152 ................. 48 - 54

155 ................. 50 - 55

157 ................. 51 - 57

160 ................. 52 - 58

162 ................. 54 - 61

165 ................. 56 - 63

167 ................. 58 - 65
( حسب الحسابات هي لازم نزل وزني 2 كغ بس )

170 ................. 60 - 66

172 ................. 62 - 68

175 ................. 63 - 70

177 ................. 65 - 72

بس مالازم ماننسى انه الصحة اهم شي, و الله هيك خلقنا.

ابقو خبروني شو طلع معكم, لانه حاسة انه انا الوحيدة الي بدها تنزل وزنها و الباقي بده يزيد الوزن.

تحياتي

ندوووووووووووش
ملف مرفق 1933 ملف مرفق 1934

Posted by: سيلفانا خوري

يعني ياندى ما بس لوحدك عم بتعاني من هالمشكلة حتى المذيعات في سوريا مساكين
رح يبقوا بلا اشغال من وراء هالقصة

أصدرت المديرية العامة للإذاعة و التلفزيون تعميما تم تبليغه للمذيعات في التلفزيون السوري يحظر عليهن العمل إذا ما كان وزنهن لا يطابق المقاييس التي سيتبعها التلفزيون بعد صدور هذا التعميم، و على المذيعة المخالفة بالوزن عليها أخذ إجازة.
و قد جاء في التعميم حرفيا بأنه " حرصا على حسن ظهور المذيعة بالشكل الأمثل و الأنسب على الشاشة نرغب بالتقيد بما يلي:
1 ـ عدم ظهور المذيعة على الشاشة في حال كان وزنها يتجاوز الرقمين الأولين من الطول. مثلا ( الطول 160 سم، الوزن 60 كيلوغراما).
2 ـ على كل مذيعة يتجاوز وزنها هذا المعيار تقديم إجازة، و تقوم الإدارة بتكليف بديلة عنها ريثما تحقق المعيار المطلوب.
3 ـ يستثنى المذيع الميداني من هذه المعايير مؤقتا.
3 ـ تطبق التعليمات الواردة في هذا التعميم اعتبارا من 1 / 4 / 2006".
التعميم موقع من قبل المدير العام للهيئة الدكتور فايز الصائغ و قد وزعت نسخ منه إلى مكتب المدير العام و مديرية التلفزيون و كافة القنوات الأولى و الثانية و الفضائية ،و كذلك إلى الإدارة المالية، و قد علق أخير في لوحة الإعلانات.

Posted by: hosam abdulaziz

ولو انه الموضع للصبايا بس , حبيت شارك فيه لأنه الصبايا هني زادنا اليومي نحنا و ما فينا نعيش بدونهم و بيهمنا امرهم يكونوا 10/10

يعني يا ندوش صحيح الموقع قلك جسمك طبيعي و هو على حق .
بس بدون زعل اذا بدنا ناخن بعين العتبار مقاييس الجمال العالمية و ملكات الجمال وعارضات الأزياء , فكلكم رح ترسبوا بالأمتحان.
اما من الناحية الصحية , اللي بتوفر الراحة للقلب و عضلات الجسم فأكيد انت وزنك جيد و ما بيحتاج اي ريجيم.

فلهيك ما تستغربي وقت تقلك آنستك او اي موقع ان منك بحاجة لتخفيف وزن.
بس روحي جربي بكرة قدمي عشي وظيفة مثل عرض ازياء او ما شابه فشو قولك رح تكون النتيجة؟؟؟؟؟
يعني ان ااذا بدي صدق الفحص عالأنترنت
دخلت البيانات طلعت علامتي 21 و هي ضمن مجال الجسم المثالي
بس تعي طلعي فيي ظاهريا ؟؟؟؟ شو بتقولي ؟؟؟

انا بايد الفكرة اللي طرحتها سلفانا انه الطول - 100 هو جسم يعتبر مناسب للشب
يعني ان ابعد بدي شي +13 كيلو ليصير جسمي مثالي
و البنت براي لازم الطول منقوص - 110 و بتصير مثالية
بقا شوفيلي عحسبتي قديش بعد بدك ريجيم.

Posted by: lamia

اي و انا قالولي وزني طبيعي ..... بس ابدا ابدا وزني مو طبيعي يبقى مين الصح انا او هني ؟؟؟؟؟
يعني انا بحس بدي شي 7 كيلو تنحيف اذا مو 10 .... و هني بقولوا وزني عادي ......
معناها اكيد غلط

Posted by: Nada1981

مرحبا جميعا

اقتباس:

بس روحي جربي بكرة قدمي عشي وظيفة مثل عرض ازياء او ما شابه فشو قولك رح تكون النتيجة؟؟؟؟؟

حدا قلك انه حابة اشتغل هيك شغلة؟ بعدين انا طلبو مني اصير مضيفة طيران و هي شروطها اكتر بلنسبة للجسم و انا رفضت ( غبية شو بدي اعمل ) هي منشي 4 سنيين. هلا وصل وزني و مابعرف ليش و كيف لل 67 كغ و طولي 167 بقى هات لشوف اديه بدي انقص على حساباتك؟

بعدين الحاسبة هي اعتقد للبنات بس لانه الشباب الهم حسابات ثانية.

انا معك يا لميا من الاول قلت انه في شي غلط معهم لانه انا كمان حاسة حالي بدي على القليلة 10 كيلو, ليكي لميا اذا بدك قلك الريجيم كيف قوليلي ( بس على الخاص حتى ماحدا ثاني يسمع )

سيلفانا شكرا على المعلومات هي بس والله معهم حق يعني المذيعة رح تكون عم تمثل بلد بحالها بقى اقلا منها يكون جسمها نحيف. بس الشغلة الوحيدة الي مافهمتها من الي نقلتيه يا سيلفانا هو الجملة هي

اقتباس:

التعميم موقع من قبل المدير العام للهيئة الدكتور فايز الصائغ و قد وزعت نسخ منه إلى مكتب المدير العام و مديرية التلفزيون و كافة القنوات الأولى و الثانية و الفضائية ،و كذلك إلى الإدارة المالية، و قد علق أخير في لوحة الإعلانات

شو دخل وزارة المالية بلموضوع؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شكرا جميعا, تحياتي

ندى

Posted by: سيلفانا خوري

يعني ياندى ما بعرف اذا الوزن بياثر على النظر

شو دخل الوزارة المالية ؟؟

نسخة من القرار راحت للادارة المالية للاذاعة والتلفزيون وللقنوات الفضائية
وبالنهاية علقوها في لوحة الاعلانات ...بعنوان او الريجيم او العمل ..

ما قلتلك مساكين ..

وانتي اذا بدك نصيحتي حاولي تنزلي من وزنك عشر ة كيلو .. احتياطي مشان تعوضيهم بأكل الكنافة بسوريا
واذا ما بتحبيها ياريت تاكليها عني

سيلفانا

Posted by: alosh66

انقصي وزنك بدون ريجيم

بالأعتماد على الوصايا التالية
1 عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات امضغي الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات او تناولي بعض الطازجة
2 احرصي على تناول ثلاث وجبات يومياً في نفس الوقت ولا تهملي وجبة الإفطار لأنها تزيد معدل الحرق
3 حاولي الوقوف إثناء التحدث في الهاتف او مشاهدة التلفاز كما ان التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثيرة الحركة
4 الأشخاص الذين يقومون بحركات لا أراديه مثل النقر بالأصابع يحرقون المزيد من السعرات
5 اضحكي بصوت عالي مادمت في بيتك ومع اهلك فهذا يستهلك سعرات إضافية
6 استخدمي الدرج بدلاً من المصعد الكهربائي كلما استطعت
7 ان التدخين ينقص ال وزنك .وإذا كنت مدخنة فأقلعي فوراً عن هذه العادة ومارسي رياضة خفيفة وستلاحظين الفرق في قوامك وبشرتك
8 استبدلي بالسكر المصنع سكر الفواكه وهو متوافر بالأسواق
9 استخدمي بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم
10 إذا كنت ممن يعشقون الشيكولاتة او الكاكاو فاشتري النوع الذي لايحتوي على سكر او سكر او مواد إضافية
11 احذري من الاطعمه المعلبة لأنها تحتوي على الكثير من السعرات كما ان الصوديوم المستخدم فيها يعرقل الهضم مما يسبب السمنة
12 لاتناولي المكرونه او الأرز إلا مره كل أسبوع ويفضل ان يستبدل بها النوع المصنوع من البر الأسمر
13 تعودي على تناول الخبر الأسمر واختاري النوع المحتوي على نخاله التي تساعد في عملية الهضم
14 لا تأكلي إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة
15 استعملي زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكولسترول
16 انتظري على الأقل 3ساعات عند الانتقال من وجبه لأخرى
17 لاتكثري من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم
18 اشربي من6-10اكواب ماء يومياً فهي تغسل الجسم من السموم
19 لاتمضغي العلكة ولو دون سكر لأنه يسبب الجوع
20 لا تأكلي الدجاج مع الجلد فهو مخزن الدهون والهرمونات
21 لا تأكلي الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم الببسين المسئول عن هضم البروتين
22 لا تأكلي في وقت نتاخر من الليل حتى تتيحي للمعدة هضم الطعام بكفاءة
23 استبدلي بالمقليات المشاوي والمسلوق
24 ابدئي دائما في أكلك بتناول السلطات
25 احذري الشوربات التي تحتوي على كريمه

Posted by: كاترين

شكرا كتير على النصائح الرائعة بس انا الحمدلله مش بحاجة الها لاني نحيفة وبانصح كل شخص بدين انو يجربها لانها اكيد راح تنفعو وشكرا الك

موقع زيدل سوريا حمص .. خدمات تشات و دردشة ... أرشيف المنتدى